Sophro-Elo
Présentation
Retrouvez l'harmonie et le bien-être avec la sophrologie
Un accompagnement sur mesure pour les seniors actifs et les associations
Avec l’avancée en âge viennent parfois de nouveaux défis : gestion du stress, troubles du sommeil, changements de vie ou encore besoin de se recentrer sur soi. La sophrologie est une méthode douce et accessible qui permet d’aborder ces transitions avec sérénité.
Sophro-elo, dirigée par Élodie, sophrologue passionnée à Martignas-sur-Jalles, propose des accompagnements dans l'accueil des émotions, l'amélioration de la qualité du sommeil, à se voir positivement et à renforcer la confiance en soi. Elle propose aux séniors actifs de plus de 50 ans et aux associations souhaitant améliorer le bien-être de leurs membres..
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique basée sur des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Elle permet notamment de :
Réduire le stress et l'anxiété : Gérez vos émotions et retrouvez un état d’esprit positif.
Améliorer la qualité du sommeil : Adoptez des techniques naturelles pour des nuits plus paisibles et réparatrices.
Gagner en confiance et en sérénité : Renforcez votre estime de soi et vivez pleinement votre quotidien.
Accompagner les transitions de vie : Que ce soit un changement de carrière, une retraite ou des évolutions personnelles, la sophrologie vous aide à les appréhender sereinement.
Des séances adaptées à vos besoins
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos attentes. Un premier entretien permet d’évaluer vos besoins et de définir un programme adapté.
Séances individuelles : Un suivi personnalisé pour répondre à vos objectifs personnels.
Ateliers en groupe : Idéal pour les associations et les collectifs de seniors souhaitant partager un moment de bien-être
Interventions en entreprises et structures : Accompagnement en qualité de vie au travail (QVT) pour les associations et organisations.
Les séances sont accessibles en présentiel à Martignas-sur-Jalles, Saint-Jean-d’Illac et aux alentours, ainsi qu’en visioconférence pour une plus grande flexibilité.
Ils en parlent !
Céline : J'ai récemment eu une séance de sophrologie avec Élodie, et l'expérience a été incroyable. Elle a su créer une atmosphère apaisante et rassurante dès le début, ce qui m'a permis de lâcher prise rapidement. Ses conseils et sa voix douce m'ont guidé à travers des exercices de relaxation profonds, me permettant de me reconnecter à moi-même. À la fin de la séance, je me sentais apaisée, libérée de mes tensions et pleine d'énergie positive. Élodie est une professionnelle bienveillante, à l'écoute et très compétente. Je la recommande vivement à quiconque cherche à se ressourcer et à mieux gérer son stress.
Vanessa : Une expérience incroyablement apaisante ! Grâce à Elodie, j’ai découvert des techniques simples pour gérer mon stress et retrouver une sérénité profonde. Sa bienveillance et son expertise m’ont aidée à me reconnecter. Merci infiniment ! 🙏💖"
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Sophro Élo - Espace du Centre, 180 avenue des Chênes, Bâtiment D, 33127 Saint-Jean-d’Illac
📞 06 82 80 79 26
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