Cabinet de psychologie et de psychothérapie Occitane, M. Fathi-Berrada
Présentation
Cabinet de psychologie et
de psychothérapie
Occitane,
M. Fathi-Berrada
M. Fathi-Berrada |Psychologue - psychothérapeute spécialisé en thérapie
brève.Psychologue et psychothérapeute spécialisé en psychothérapie brève, j’interviens en cabinet
libéral et forme des personnels/cadres d’entreprise à la gestion du stress et des émotions.
Je vous accompagne ainsi pour :
- Reprendre confiance, mieux vous affirmer, être moins timide, savoir poser des limites
(vous faire respecter, apprendre à dire non), etc. ;
- Faire des choix, arrêter de procrastiner, agir, être plus efficace ;
- Mieux gérer le stress et la pression, vous sentir plus serein, plus léger ou apaisé, prévenir
ou vous remettre d’un burn-out, apaiser vos relations ;
- Mieux gérer une transition de vie (personnelle ou professionnelle), « tourner la page » ;
- Vous remettre d’une séparation, d’un deuil ou surmonter une blessure (un traumatisme) ;
- Surmonter une situation où vous vous dites des choses telles que « ça va mal », « je n’en
peux plus », « ça ne peut plus durer », etc.
Dans cette perspective, je me suis spécialisé dans les deux outils suivants : La Thérapie Brève
Self Inductive ainsi que la formation à la gestion du stress et des émotions.
Pour en savoir plus, visionnez une courte vidéo (2mn49s) dans laquelle je me présente et explique
ce qu’est une thérapie brève (en cliquant sur l’onglet « vidéo » situé dans le menu vertical à votre
droite).
Enfin, accédez à une information succincte sur les méthodes proposées en continuant votre
lecture.
La Thérapie Brève Self Inductive ou T.B.S.I.
La T.B.S.I. est une nouvelle méthode de psychothérapie brève centrée sur la libération de vos
potentiels et la recherche active de solutions.
Comment se passent les séances ?
Le dialogue est dynamique et nous collaborons activement, en suivant un protocole précis,
structuré en trois étapes :
1. Nous allons ensemble dans le fond du problème en nous centrant sur la situation
présente, actuelle ;
2. Nous déterminons précisément vos besoins et travaillons dessus à l’aide d’outils adaptés
;
3. Nous cherchons ensemble des solutions concrètes pour aller vers les changements
souhaités.
Le principe de la méthode est d’aller à l’essentiel : vous n’avez pas besoin de « raconter toute
votre vie ».
Durée d’une thérapie
Une thérapie comprend un maximum de dix séances et dure 3 à 6 séances en moyenne. Nous
avançons pas à pas, à l’aide d’objectifs précis et simples. Un bilan des changements obtenus est
réalisé à chaque séance.
Pour accéder à des informations plus complètes sur la T.B.S.I., suivez ce lien.
La formation à la gestion du stress et des émotions
La gestion du stress et des émotions est la capacité à réguler ses tensions internes ainsi que ses
émotions.
Apprendre à gérer son stress et ses émotions permet de mieux faire face aux contextes
stressants, en maintenant une action efficace et en minimisant les effets néfastes du stress, tout
autant que des émotions négatives.
C’est également un moyen d’équilibrer sa vie (personnelle comme professionnelle) en
développant plus de sérénité, de détachement ainsi qu’une attitude positive.
Le protocole de formation proposé ici a été développé par le Dr Servant, spécialiste du stress en
France. Je vous propose une nouvelle version, enrichie d’une méthode de coaching émotionnel
dont j’ai constaté qu’elle en amplifiait les bénéfices.
Comment se passent les sessions de formation ?
Chaque session se déroule suivant trois étapes :
1. Un bilan de changements suivis d’une séance de coaching émotionnel ;
2. Des apports permettant de mieux comprendre le stress et les émotions ;
3. Des exercices pratiques couplés à un entrainement à la cohérence cardiaque.
De plus, vous recevez un livret de formation complet et repartez de chaque session avec de
nouveaux exercices enregistrés. Vous pouvez ainsi vous exercer chez vous et de continuer à
progresser, même après la formation.
Durée d’une formation
La formation se réalise sur 10 séances (en cabinet) ou 4 après-midi (en entreprise).
Pour en savoir plus sur cette formation à la gestion du stress et des émotions, c’est ici.
J’aimerais plus d’infos
Pour plus d’informations, vous pouvez :
- Visiter mon site ;
- Consulter mon blog : vous y trouverez des conseils, astuces et clés de développement
personnel, utiles à votre bien-être et votre épanouissement (autant au plan personnel que
professionnel).
Ou me contacter directement par téléphone au 07 69 69 92 99.Plus d'Infos Pratiques
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