J'Optimise Ma Santé - Jeûne médicalement accompagné
Présentation
J'Optimise Ma Santé
N'attendez pas d'être malade pour prendre soin de vous
Santé globale
Le principe de la santé globale est de prendre en compte les causes de la maladie tout en traitant ses conséquences.
Quand une personne tombe malade, il est nécessaire, dans l’urgence, de tout mettre en œuvre pour qu’elle aille mieux. Mais ce n’est pas suffisant : Il faut en même temps identifier et corriger les erreurs alimentaires, les insuffisances de mouvement, le stress, etc. qui ont fait le lit de la maladie. C’est la démarche que J’Optimise Ma Santé vous propose de découvrir pendant les semaines «jeûne et marche thérapeutique».
Prévention
Chacun peut renforcer son terrain pour éloigner la maladie en mettant en oeuvre une activité physique et une alimentation adaptées, les deux piliers fondamentaux de l’hygiène de vie. Si la maladie survient, l’organisme se défend plus efficacement car le terrain et l'état général ont été convenablement entretenus et optimisés auparavant.
Convalescence
De nos jours le terme de convalescence a disparu des discours officiels et de la pratique médicale. Pourtant, au décours d’une maladie et au terme d’un traitement, la personne est certes guérie mais n’a pas forcément retrouvé la pleine santé. L’organisme a besoin de temps pour reconstituer ses forces et sa vitalité.
Un temps dédié à la convalescence est nécessaire : repos, alimentation soignée, mouvement juste et relaxation sont nécessaires pour retrouver santé optimale, confiance en soi et en son corps.
Découvrez nos semaines " Jeûnes et Marche thérapeutique " basées sur 3 piliers :
Jeûner, marcher, s'assouplir pour prendre soin de sa santé et renforcer son autonomie en matière de santé
Jeûner
Le jeûne est une méthode simple et naturelle d’hygiène de vie pour désencombrer et revitaliser l’organisme.
Il est porté par de multiples traditions culturelles et religieuses.
Il est pratiqué depuis des millénaires dans le monde entier.
Il permet à la personne en bonne santé de le rester.
Il permet à la personne malade de guérir plus vite et mieux.
Il permet à chacun d’accéder à son potentiel optimal, physique, émotionnel, psychique et spirituel.
Un séjour de jeûne est un moment privilégié que l’on décide de s’offrir pour aller à la rencontre de soi et de son espace intérieur.
Beaucoup d’hôpitaux et de cliniques en Europe l’utilisent conformément aux données actuelles de la science :
Avec JOMS vous bénéficiez d’un suivi médical tout au long de votre séjour avec la présence d'un médecin et d'une infirmière qui animent également les activités.
Marcher
Chacun marche bien entendu, avec ou sans bâtons, ignorant souvent les grands ou petits manques de synchronisation, les boitillements qui empêchent de profiter pleinement des bienfaits de la marche.
JOMS vous invite à découvrir la marche thérapeutique en plein air avec des bâtons qui, grâce à une pédagogie innovante, vous entraîne sur un chemin de synchronisation corporelle et d’harmonisation qui stimule votre capacité naturelle d’auto-guérison et procure un grand bien-être.
Au cours des sorties quotidiennes en plein air, vous apprendrez à synchroniser, rythmer et accorder :
Les 3 plans de l’espace
Les 2 ceintures : ( pelvienne et scapulaire )
Le déroulé du pied en polarité avec le mouvement de l’omoplate.
Avec JOMS vous découvrirez le plaisir de vous réaccorder par une marche juste, qui permettra d’améliorer votre posture et votre auto-guérison.
S’assouplir
Exercices d’assouplissements, d’étirements musculaires, d'allègement articulaire pour obtenir plus de souplesse et d’élasticité.
Quelle que soit votre situation de départ, douleur, raideur articulaire, difficulté à vous asseoir par terre, à vous relever seul quand vous êtes au sol…. Vous pouvez progresser.
Aucun jugement de valeur, aucune comparaison à faire avec votre voisin de tapis, aucune recherche de performance ne sont au programme.
L’objectif est strictement individuel. Chacun part de là où il est et va vers le mieux, de façon souvent spectaculaire, grâce à une approche progressive et adaptée aux besoins des participants.
Désencombré et moins lourd, le jeûneur, par des exercices appropriés, issus de l’eurythmie, du yoga et de la gymnastique douce, accède plus facilement à la souplesse et à la douceur bienveillante pour lui-même.
Une séance quotidienne fait partie de la proposition globale des semaines « Jeûne et marche thérapeutique».
Jeûne et Marche Thérapeutique avec JOMS
Les séjours se déroulent au gîte Pic Epeiche à Lerné, dans un cadre propice au repos et au ressourcement, à l’orée de la forêt de Fontevrault.
Les randonnées empruntent de jolis sentiers en sous-bois, des chemins en lisière de forêt ou au milieu des champs, dans un décor vallonné.
Certaines personnes nécessitent un accompagnement médical plus soutenu : personnes convalescentes, sarcopéniques (ayant une perte importante de masse et de force musculaire), personnes malades ou âgées ou présentant des difficultés de mobilisation et des troubles avérés dans leurs mouvements corporels.
Ces personnes marcheront en fonction de leurs capacités individuelles et le jeûne sera adapté pour maintenir la masse musculaire en fonction des informations données par la balance à impédance lors de la visite médicale du premier jour.
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